脂肪燃焼スープ

「脂肪燃焼スープ」は、病気や肥満の原因のひとつである老廃物を

体内から排出する助けをしてくれます。野菜のチカラで体内にたまった毒素が排出され、腸内が整い、めぐりがよくなり、やせやすい体になっていきます。

ス野菜を切って鍋に入れ、ふたをしてコトコト煮るだけのスープのため、簡単に作れ、野菜本来のうまみや甘みを感じられる上、スープボウル1杯で約200gの野菜が入っているので、1日2杯とれば成人が1日に必要な野菜の摂取量を上回り、

野菜不足も解消できます。

「きほんのスープ」で使う野菜は５つ。

１、たまねぎ🧅２、キャベツ🥬３、トマト🍅４、にんじん🥕５、セロリ🥬です。

これらを食べやすい大きさに切り、鍋に入れ野菜が浸る程度の水を入れ煮込みます。

コンソメで味付けしたり、ガーリックやスパイス、豆乳などで味付けを変えると飽きずに続けられるかもしれません！！

あくまで脂肪燃焼スープは短期集中型のダイエットです。

脂肪燃焼スープダイエットの目的は、短期的に体内をデトックスして痩せることです。

そのため、体の中の老廃物を排出する作用が期待できる

「食物繊維」や「カリウム」を多く含む野菜を取り入れることが大切になります。

基本の野菜は、キャベツ・にんじん・玉ねぎ・セロリ・トマトの５種類です。

また下記に脂肪燃焼スープダイエット期間中のルールをまとめます。

・飲み物は基本、水かお茶にする（ブラックコーヒーはOK）

・アルコールは飲まない

・果物や肉がある日でも、先にスープを食べる

・スープの量は減らさない（しっかり食べる）

・間食をしない

このダイエットを行う場合期間は1週間ということをお忘れなく。