太ももが痩せない人の共通点とは？

脚やせで一番悩みが多いのが「太もも」。

「ダイエットしても太ももだけ残る」

「パンツのサイズはウエストじゃなく太ももで決まる」

という声も少なくありません。

でも、太ももが痩せないのは、脂肪のせいばかりではありません。

◯太ももが痩せにくい人の特徴

【姿勢が崩れている（骨盤が前傾・後傾している）】

　→ 太ももの前側に負担がかかり、常に使いっぱなしに。

【歩くときに膝が伸びきらず、モモに力が入りっぱなし】

　→ 本来使うべきお尻や裏もも（ハムストリングス）が使えていない。

【座り方が悪く、ももの前側が縮んだまま】

　→ デスクワーク中、脚を組むクセがある人は特に要注意。

◯太もも痩せの第一歩は「脱・前モモ依存」

前ももばかり使ってしまう生活パターンを見直すことが大切です。

・お尻を意識した歩き方

・椅子に深く座る習慣

・ストレッチで前ももの緊張をゆるめる

これだけでも、太ももの“ハリ”が軽くなっていきます。

laugh fitでは、

こうした筋肉の使い方のクセや姿勢をチェックし、

一人ひとりに合わせたプランとトレーニングをご提案します◎

脚痩せに関してお悩みの方、

是非お気軽にご相談ください♪